دروس الرياضة من عظماء المدراء التنفيذيين

روى عن طرق الحفاظ على اللياقة البدنية 12 مديرا لشركات تكنولوجية.

الناجحون غالبا ما يضعون لأنفسهم حدا عاليا من الارتفاع سواء ضمن جدران مكتبهم أو خارجها. ولو أن الإنسان المشغول يصعب عليه إيجاد وقت للرياضة تمكن بعض رؤساء الشركات التكنولوجية من اتباع نظاما مناسبا وطريقة تمارين رياضية.

إليكم كيفية حفاظ مدراء Facebook و Microsoft وغيرها من الشركات على لياقتهم البدنية.

منذ فترة صرح تسوكيربيرغ أنه يمارس الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. وفي بعض الأحيان يأخذ معه للعدو جروه المحبوب. هذا ما رده تسوكيربيرغ على سؤال المستخدم اسمه المستعار أرنولد شوارتسنيغير عن نظام تدريباته:

"الحفاظ على اللياقة البدنية شيء مهم جداً. لكي تنفذ عملك بشكل جيد لا بد من التزود بكثير من الطاقة، واللياقة البدنية الجيدة لا غنى عنها من أجل ذلك. أنا أتدرب ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل وفي الغالب صباحا بمجرد استيقاظي. وإذا جاز ذلك آخذ كلبي معي، وهذا يزيد من الفرح لأنه يبدو كالممسحة الراكضة".

في العام الماضي أضحى وودمان أكثر المدراء ممن يتقاضون أجورا مرتفعة في الولايات المتحدة. إنه يقول أنه عشق التزلج على الماء منذ طفولته حين كان في الثامنة من عمره. وفي أثناء دراسته في الكلية التحق بنادي المتزلجين على الماء فكان يخرج إلى عرض البحر عدة مرات في اليوم. ما زال وودمان يحب التزلج على الماء حتى الآن، وحسب تصريحات CBS News يتوضح ذلك من تصميم مكتب GoPro.

الكريكيت بالنسبة لناديلا الذي ترأس Microsoft عام 2014 أكثر من رياضة أو هواية، فهو يؤكد بأن ممارسته أضحت مصدرا للكثير من دروس الحياة، فيستخدم الخبرة المكتسبة منه في إدارة الشركة. روى ناديلا في مقابلة مع منشور Geekwire:

"لقد نشأت في الهند، ومنذ طفولتي وأنا أتمنى أن أصبح لاعب كريكيت محترف. كانت في مدرستي تقاليد رياضية غنية فكنت ألعب في فريق المبتدئين بمثابة المقدم. في لحظة ما أدركت أنني بلغت الحد الأقصى ولحسن الحظ ظهر في تلك اللحظة عندي شغف جديد ألا وهو التقنية والتكنولوجيا الحديثة".

عند دورسي جدول أعمال مزدحم جدا، في عام 2011 كتب منشور CNN Money أنه يعمل تارة 80 ساعة في الأسبوع.

ولكن في أيام السبت يذهب إلى المسير ويكرس أيام الأحد للتفكير والعمل مع ردود الفعل والمشاريع الاستراتيجية.

يمتلك ترون الآن مؤسسة تعليمية تسمى Udacity. إنه عاشق شغف لركوب الدراجات، وحسبما كتبت Fast Company يقوم بانتظام بجولات تبلغ 160 كيلومتر. كما أنه يحب التزلج على الجليد والتزلج على الهواء بطائرات ورقية وشارك عدة مرات في الماراثون.

يعمل برين الآن رئيساً لـ Alphabet وهي الشركة الرئيسية الجديدة لدى Google، هو لا يفضل إلا الألعاب الرياضية المتطرفة. التمارين والطيران على الأرجوحة والقفز من منصة الوثب وقذف الأقراص والهوكي، وهذه ليست قائمة كاملة لهواياته. لقد جرب برين الكثير من الألعاب الرياضية في غضون دراسته في ستانفورد حيث تعرف على المؤسس المشترك الثاني لـ Googleلاري بايج. من المعروف أن برين يحاول إهواء موظفي الشركة بهذه الأنواع من الرياضة بمثابة وسيلة تطوير روح الفريق الواحد فيهم.

غالبا ما يمثل كيوبان في دور المذيع في تلفزيون الواقع Shark Tank في القناة التلفزيونية ABC ويمتلك نادي كرة السلة "دالاس مافيريكس".

تمارين القلب هي جزء من حياته اليومية. وقد قال كيوبان في المقابلة مع Dallas Morning News:

"إنني أحاول القيام بتمارين القلب على الأقل ساعة كاملة ست أو سبع مرات في الأسبوع مع إهمالها الاضطراري يوم أو يومين بسبب الأسفار. أنا أتمرن على المدربة الإهليلجية وعلى الستيبير الذي يقلد السلم. كما وألعب كرة السلة وأمارس في مركز الرياضة دروس الملاكمة والرقص الرياضي لاتينا".

تشيمبيرس الذي كان يرأس Cisco عشرين سنة ترك منصبه في الشهر الماضي، وقد روى في المقابلة لـ The Wall Street Journal كيف يساعده الجري على الاسترخاء:

"أنا أمارس العدو لكي أحافظ على لياقتي البدنية لأنني أحب الطعام الشهي. في بداية الجري أفكر بأموري الخاصة أو عن أعمالي التجارية، ولكن حين أتجاوز نصف المسافة أتمتع بالعدو فقط".

يسمي كوك نفسه بمحب شغف للرياضة. كل يوم يستيقظ حوالي الخامسة صباحاً ويزور صالة الرياضة عدة مرات كل أسبوع.

حين تعمل مائة ساعة في الأسبوع ليس من السهل إيجاد متسع من الوقت لممارسة الرياضة. لكن ماسك يقول أنه ولو مرتين في الأسبوع يتمكن من الإدراج إلى جدول الأعمال تمارين القلب على مسار الجري ورفع الأثقال.

في بادئ الأمر ومع ظهور LearnVest كانت فون توبل مشغولة بالأعمال التجارية لدرجة أنه لم يكن لها متسع من الوقت لزيارة صالة التدريبات وزيارة الطبيب بانتظام. ولكنها الآن تزور صالة الرياضة كل يوم تقريباً، وقد قالت في مقابلتها مع Business Insider:

"الآن أشعر نفسي أكثر صحة وسعادة ونومي صار أفضل وهذا مهم جدا. فحين أشعر أنني بحالة جيدة تكون شركتي أيضا بحالة جيدة".

في بعض الأحيان تأخذ الموظفين معها، صرحت لمنشور Fast Company:

"أنا أتدرب في الصباح وفي بعض الأحيان أدعو أحد زملائي معي. الشخص الذي ضربت معه الموعد بإمكانه أن يختار نوع التدريب بنفسه. قد يكون هذا تدريب على الدراجة الواقفة أو الباليه أو السير الرياضي. يصعب علي العدو والتكلم في آن واحد، فأنا لم أتعلم ذلك بعد".

إنه يعتبر أن النشاط الجسدي له أهمية حاسمة لبلوغ النجاح. وقد قال باتسير في المقابلة مع مجلة Men’s Health:

"من المستحيل العمل 14 ساعة يوميا دون حركة جسدية".

فيما عدا رفع الأثقال والعدو يحب باتسير تسلق الأشجار، وهذا ما يهويه منذ ما كان في الثالثة من عمره".