10 مسببات للاكتئاب

جاء الخريف ما يعني أنه الوقت للشعور بالاكتئاب. لكن ليس بمقدور الجميع الاكتئاب لذلك قررنا المساعدة ووجدنا 10 أساليب للانخراط في عالم الحزن والأسى.

الأسلوب الأفضل والمتحقق منه. لا تخرج من المنزل أكثر من مرة في الأسبوع إلى المتجر أو حتى من الأفضل اللجوء إلى خدمة التوصيل للمنازل. لا تقم بالتمارين الرياضية! الأريكة ثم الحمام، الحمام ثم الأريكة. إذا لم يساعدكم هذا تخلوا عن الحمام.

تجنبوا الحديث مع الأشخاص، مع جميع الأشخاص. يمكنكم أن تنظروا إلى زملائكم بنظرات تجعلهم يبتعدون عنكم. لا تجيبوا على اتصالات أقرباءكم ولا تتحدثوا مع العائلة ونجنبوا أصدقاءكم. فالتواصل مع الأقرباء يمكن أن يثير مشاعر، ويمكن أن تكون هذه المشاعر إيجابية!

بإمكانك أن تقوم بهذا بأريحية عندما تكون مستلق على الأريكة. البرادي، من المفضل أن تكون داكنة وثخينة، يجب أن تغطي النافذة دائما. كما بإمكانك أن تعيش مساء على ضوء حاسوبك. إذا أردت الخروج إلى الشارع اختر المترو الذي يضم عددا من الأشخاص الغير لطفاء ما سيساعدك على الاكتئاب.

الدليل الأفضل إلى عالم الاكتئاب هو الكحول. يجب تناوله، طبعا، بمفردك وبكميات كبيرة. اشرب كأسا وراء كأس وانظر إلى البرادي الداكنة وتناول البيتزا الباردة ودخن سجائر ثقيلة.

على المنزل أن يكون غير مرتب. الكتب على الفرن والمقلاة في الحمام وأعداد كبيرة من أعقاب السجائر على الأرض وقطع من الورق وبقايا الطعام في كل مكان.

كان بإمكانك أن تصبح رائد فضاء أو ممثلا مشهورا أو كاتبا. لكنك غير مرئي ومدير من المستوى المتوسط لا يحتاج إليه أحد ولا يعرف سوى كتابة التعليقات السخيفة في الإنترنت. لا تفعل شيئا ولا تتطلع إلى شيء ولا تريد شيئا، وفي حال كنت تريد شيئا فلا معنى لهذا لأننا سنموت جميعا.

قم بعد كل قرش ووفر في كل شيء، لا تنم الليالي في انتظار دفع القرض أو الرهن. هذا حلم!

كلما زادت نسبة الغذاء السيء في جسمك كلما كان هذا أفضل. ستشعر بعدم الراحة والإقياء والقرف وستصبح بدينا وتكره نفسك بأسرع وقت ممكن.

لا تحاول حتى التفكير في رحلة إلى البلاد الدافئة حيث ستجد نصفك الثاني وستعيش حياة طويلة وسعيدة! المخططات الطويلة الأمد لا تساعد على الشعور بالاكتئاب.

لا تطيق عملك؟ تفكر في الاستقالة؟ لا تفعل هذا! فهذا الحظ السعيد لا يتوفر للجميع، هذه فرصة لتمديد الاكتئاب مدى الحياة والعيش في مملكة الظلام دون أي ضوء. تحمل المتاعب مقابل راتبك واستمتع بالكراهية تجاهك وتجاه الجميع في هذا العالم.