لكي تكون سعيدا افعل ما تكرهه

تعتقد المدونة تيفاني سون أن اجتياز الصعوبات وليس الرضوخ لها هو الطريق إلى حبك الذات الحقيقي.

يكررون دائما: افعل ما تحب.

نصيحة جيدة، أعرف أن الجميع يريد لي الخير ويريدون أن أنجح في الحياة وأن أكون سعيدة. لكن في الحقيقة عندما تفعل ما تحب تصبح أضعف.

على سبيل المثال أنا أعشق Yelp. أستطيع أن أتصفح صفحات المطاعم "الأجدد والأشهر" لساعات مقررة إلى أين أريد أن أذهب. يقوم الآخرون بتصفح Tinder بذات الطريقة للعثور على شخص للخروج معه وربما إيجاد نصفهم الثاني. عادة ما أحفظ صفحات المطاعم التي أعجبتني وأتناول عشائي هناك خلال الإسبوع.

أحب أن أكون أول من زار مكانا جديدا وأحب أن أتناول وجبات جديدة (كالعديد منكم). لكن هذه الهواية تكلفني الكثير من المال ولا تناسب شخصا يحاول أن يوفر. ولأني أبدأ بالقلق بسبب هذا أقوم بعملي بشكل أسوأ.

الطعام الجاهز. التدخين. التسوق في الإنترنت. الكحول. ألعاب الإنترنت والفيديو. القمار. النوم. Netflix.

بعد وقت قصير نفقد السيطرة على أنفسنا، لأننا عندما نشعر بالراحة نفقد الدافع لكي نطور أنفسنا.

لذلك أنا آخذ بنصيحة من يقول: افعل ما تكره. لأن تنظيم (الجسد والروح) يجعلنا أفضل وأذكى وأقوى.

تدرب: ويصبح مظهرك أفضل وتتحسن صحتك ولن تمرض كثيرا في الشيخوخة.

تناول الخضروات: نعم، تلك الخضروات التي دائما ما تضعها على طرف صحنك، غنية بالألياف وتساعدك على أن تنحف وتعيش لفترة أطول.

تعلم: يجب أن تحصل على شهادة التعليم الجامعي لكي تكسب جيدا. كما أنك ستتعرف على أشخاص أذكياء. قد يصبح أحدهم ستيف جوبز الجديد.

رتب منزلك: ترتيب المنزل يساعد على التخلص من التوتر والاكتئاب. كما أن إنتاجيتك تزداد بشكل كبير عندما تخلو غرفتك من الأشياء التي تسرق انتباهك.

تناول الأدوية: نعم، إنها ليست لذيذة، لكن كلما تناولتها بشكل أسرع استطعت أن تعود إلى حياتك الطبيعية.

استيقظ باكرا: هذه أهم عادة من عادات الأشخاص الناجحين وسيكون هذا مفيد لك. لأنك عندما تستيقظ باكرا تُعوّد دماغك على النشاط.

اكتب: تساعد الكتابة على تفريغ الدماغ كما تساعد اليوغا على تنشيط الجسم. تساعد الكتابة على التركيز عندما تتحدث أو تعمل أو تفكر.

ناقش: عادة ما نحاول أن نتجنب النقاشات. لكن النقاش الجيد يساعدك على فهم ذاتك ويزيد من عدد حججك. والأهم أنك تبدأ تقول ما تفكر به.

اعمل: كيف تستعد أن تدفع فواتيرك وأن تعيش الحياة التي تريدها إذا كنت لا تعمل؟

ربما لا تريد أن تفعل هذه الأشياء التي نصحت بها. إنما تذكر أنك عندما تتجنب الأشياء التي لا تحبها لن تصبح أفضل أبدا. وستلاحظ في فترة قصيرة أن الآخرون تحولوا إلى أشخاص تحترمهم (أكثر من نفسك).

لذلك انفع نفسك وقم بالشيء الذي لطالما تجنبته. هذا سيساعدك.

"في البداية سيكون عليك من الصعب أن تتقن مهارة جديدة، سيكون من الصعب عليك أن تحرم ذاتك من متعة اليوم لكي تستفيد غدا، لكن كلما قررت أن تفعل لنفسك أمرا مفيدا أبكر تمتعت بالنتائج الجيدة أسرع".

جيمس كليار.

كن مصرا. صبورا. ادفع نفسك خارج منطقة راحتك.

لأن عند ذلك فقط ستفهم مدى الإمكانات التي لديك للتغير نحو الأفضل. وعندما تنظر إلى الخلف ستشكر نفسك وتحب ذاتك أكثر.